ALL-IN Mental Coaching

Gaëtan Constantin

Mon métier, c'est ta préparation mentale.

Je suis préparateur mental. J'accompagne des athlètes, des jeunes espoirs jusqu'aux athlètes olympiques et champions du monde, ainsi que des dirigeants d'entreprise. Une approche concrète et exigeante, la même pour tous : Focus. Fight. Finish.

Formé en préparation mentale (CAS UNIL / EPFL) et certifié en hypnothérapie, je construis chaque accompagnement sur ta réalité, jamais sur un programme standard. Avant, j'ai occupé des postes à responsabilités dans le secteur public et privé (responsable fiduciaire et fiscalité) : la pression des chiffres, je sais ce que c'est.

Le sport ne m'a jamais quitté, je le pratique toujours et j'ai évolué au plus haut niveau. Ce vécu de compétiteur nourrit ma façon de te préparer. Mais je ne fais ni développement personnel, ni thérapie : je prépare des gens à performer quand l'enjeu est maximal.

Préparateur mental · CAS Préparation mentale UNIL / EPFL · Hypnothérapeute certifié · Postes à responsabilités, secteur public & privé (fiduciaire & fiscalité) · Compétiteur au plus haut niveau · Fondateur d'ALL-IN Mental Coaching · Valais

On en parle ?

Trente minutes, sans engagement. Tu exposes ta situation et ton objectif, je te dis ce que je vois et comment on le travaillerait.

Réserver un échange de 30 minutes

Tu repars avec une lecture claire de ce qui te bloque, que l'on aille plus loin ou non.

Le socle

L'alignement identitaire : avant les outils, il y a toi.

« Qui es-tu comme compétiteur ou dirigeant, et qui veux-tu être le jour où tout se joue ? »

La plupart des préparations mentales commencent par des techniques. Moi, je commence par une question plus simple, et plus profonde. Parce qu'un outil posé sur des fondations floues ne tient pas sous pression.

L'alignement identitaire, c'est mettre au clair qui tu es, ce que tu veux représenter et la direction que tu prends. Tes valeurs, ton pourquoi, ta manière d'être au combat. C'est un travail concret, pas une introspection sans fin.

Quand un athlète ou un dirigeant sait précisément qui il est et où il va, tout change : ses décisions deviennent plus simples, sa confiance cesse de dépendre du dernier résultat, et la pression trouve enfin un cadre où s'exprimer. C'est le socle. Les outils, les routines, la gestion des émotions, tout vient se poser dessus, et c'est ce qui les rend solides le jour J.

L'approche

Focus · Fight · Finish

Sur la base de ton alignement, j'applique une séquence simple, la même du premier échange au jour J. Trois temps, trois leviers : Attention. Intensité. Intention.

Focus

Attention

Ramener l'attention sur ce qui compte, ici et maintenant. Pas le classement, pas l'adversaire, pas le regard des autres. Et aussi l'attention interne, tournée vers toi : ce qui se passe en toi, tes sensations, ton état.

Fight

Intensité

Doser et tenir sous pression. Répartir son énergie, réguler l'euphorie comme la déception, entrer dans l'intensité juste : celle qui fait performer au lieu de crisper.

Finish

Intention

Conclure et refermer. Aller au bout des décisions, encaisser les résultats, refermer proprement chaque séquence pour que l'échec précédent ne contamine pas le suivant. Et voir plus loin : aller au bout de ta carrière et préparer ton avenir, pas seulement le prochain résultat.

Je prépare des compétiteurs. Parce que j'en suis un.

Mon métier, c'est ta préparation mentale.

On en parle ?

L'alignement identitaire : avant les outils, il y a toi.

Focus · Fight · Finish

Mes autres mandats

Elite Fondation Performance

ALL-IN. Management

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